​Rückengesundheit  -  Gesunde Ernährung  -  Stressbewältigung

So befreien Sie sich endgültig von Nackenverspannungen und Rückenschmerzen

Sie möchten endlich frei von Nacken- und Rückenschmerzen sein? Sie möchten endlich vital, gelassen und zufrieden leben?Ihre Familie gesund und glücklich sehen?

Sie wissen aber nicht so recht, wie Sie in Ihrem Alltag damit beginnen können oder wo genau Sie anfangen sollen?

Ich helfe ich Ihnen gern dabei. Vereinbaren Sie einen unverbindlichen Gesprächstermin und lassen Sie uns gemeinsam nach Lösungen suchen.

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Das erwartet Sie hier:

Hier schreibe ich über die Themen Rückengesundheit und allem was dazu gehört. Sie werden also auch über Methoden zur effektiven und nachhaltigen Stressbewältigung aber auch über gesunde, rückenfreundliche Nahrung lesen. Denn all diese Faktoren gehören unmittelbar zusammen. Sprich sie verursachen Rückenschmerzen. Stöbern Sie also ruhig auf dem Blog und lassen Sie sich die 5 Tipps für einen gesunden und starken Rücken zukommen. Rückenschmerzen steht an erster Stelle der Volkskrankheiten und kosten der Wirtschaft aber auch jeden einzelnen von uns richtig viel Geld. Doch mit dem nötigen Wissen kann man dem ganz schnell Abhilfe schaffen. Wenn also auch Sie sich wieder wie ein starker Baum fühlen wollen, dann beginnen Sie noch heute und gehen die Nacken-und Rückenprobleme gezielt an. Gerne bin ich Ihnen dabei behilflich.​

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Für Unternehmen

Investieren Sie in die Zukunft Ihres Unternehmens und fördern Sie die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter da, wo sie die meiste Zeit verbringen - am Arbeitsplatz. Denn Ihre Mitarbeiter sind Ihre wichtigste  Ressource um zukunftsfähig und wettbewerbsfähig zu bleiben.

Für Solounternehmer und Privatpersonen

Ich biete Ihnen ein individuelles Coaching, welches auf Ihre Bedürfnisse maßgeschneidert ist. Wir erarbeiten gemeinsam geeignete Lösungen und Sie werden lernen, diese Schritt für Schritt nachhaltig umzusetzen.

Wissenswertes 

Bleiben Sie immer auf dem Laufenden und profitieren Sie von zahlreichen Impulsen für eine ganzheitliche Rückengesundheit. Freuen Sie sich auf mehr Wohlbefinden, Vitalität und Gelassenheit in Ihrem Leben.

Schauen Sie sich die neuesten Beiträge auf meinem Blog an.

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Die richtige Körperhaltung: hilfreiche Tipps für einen gesunden Rücken
Die Wichtigkeit einer gesunden Körperhaltung ist den meisten längst bewusst – trotzdem machen Viele in ihrer alltäglichen Haltung eine Reihe[...]
Weshalb viel Wasser trinken so gesund ist
Weshalb Wasser trinken so gesund ist und vor allem wie viel Wasser man pro Tag trinken sollte, diesen Fragen gehe[...]
Stress einfach wegklopfen
Birgit Terletzki kenne ich schon einige Zeit “online” - ich durfte auch bei ihrer Blogtour zu ihrem Buch Endlich Gelassenheit[...]

Birgit Terletzki 

Wer bin ich?

Viele meiner Lebenswege und Erfahrungen haben mich, meist unwissend oft aber auch bewusst zu dem geführt, was ich heute tue. Ich sehe mich heute als ganzheitlich agierende Wegbegleiterin, welche Ihnen Impulse für ein gelasseneres, gesünderes und rückenstarkes Leben gibt. 

Kundenstimmen

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Mein Rücken macht mir schon seit langer Zeit immer wieder Probleme. Daher war klar, dass ich am Webinar von Birgit unbedingt teilnehmen muss. Das Webinar war sehr kurzweilig, Birgit hat wunderbar erklärt, was die Auslöser für Rückenprobleme sind und mit welchen einfachen Übungen man dagegen angehen kann. Die Übungen lassen sich leicht in den Alltag einbauen, benötigen gar nicht viel Zeit und sind ganz einfach umzusetzen. Auch der Aspekt Ernährung wurde im Webinar behandelt, was ich sehr interessant fand. Denn sicherlich ist die Ernährung nicht das Erste, was einem bei Rückenproblemen in den Sinn kommt. Mit den Übungen und Tipps aus dem Webinar bin ich sicher, dass es meinem Rücken in Zukunft besser gehen wird als in den letzten Jahren.

Elke
John Doe UI / UX Designer

Klasse moderiert und auf den Punkt gebracht.

Kay -Heilpraktiker
John Doe UI / UX Designer


Ein tolles Webinar mit vielen kompetenten Informationen, und Beispielen. Sehr wichtig,....sehr zu empfehlen. Herzlichen Dank liebe Birgit.




Sabine
John Doe UI / UX Designer


Frau Terletzki hat für den Börsenhandel des Deutschen Buchhandels ein Workshop mit dem Thema "Gesund und fit im Arbeitsalltag" gehalten. In diesen 2 Stunden haben wir sehr viel praxis- und bürotauglichen Input erhalten. Vielen Dank für diesen sehr inspirierenden und aktiven Workshop.

Börsenverein des Deutschen Buchhandels .




John Doe UI / UX Designer


Birgit Terletzki hat in Ihrem Online-Seminar „Rückenfit am Arbeitsplatz“ gezeigt, das nichts unmöglich ist. Die Übungen sind überall und jederzeit umsetzbar. Das Einzige was wir dazu benötigen ist eine Anleitung, unseren Körper und unseren Willen, es in die Tat umzusetzen.                                                                                  Kommunikations-Art-Strategie

Claudia Linz .




John Doe UI / UX Designer

Holen Sie sich hier das Video mit jobtauglichen Übungen sowie die 5 Tipps für einen entspannten Nacken und starken Rücken.

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Meine Bücher


Gesund und fit im Büro

Ein Buch aus der Praxis für die Praxis mit zahlreichen Rücken,-Atmen- und Entspannungsübungen. Abgerundet wird diesen mit vielen gesunden und super schnellen Feierabendrezepten.

Schlanke Schlemmerrezepte

Über 60 vegetarische und vegane gesunde Rezepte, die super schnell zubereitet sind.

Endlich gelassen leben

Gib Stress keine Chance mehr. Mit diesem Buch sind Sie in der Lage, langfristig ein gelasseneres Leben zu leben und Ihre ganz persönlichen Stressoren zu erkennen und damit zu meiden, auszuschalten und zu transformieren.

Kontaktdaten

Birgit Terletzki | Trappenweg 1 C | 14612 Falkensee | Mobil: +49 (0) 175/245 29 61



E-Mail: info@birgit-terletzki.de



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