Rückengesundheit      Gesunde Ernährung       Stressbewältigung

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Mach dich locker

4 Übungen in 4 Minuten für eine entspannte Pause​

Poster - Mach dich locker

Lade dir hier das digitale Poster mit den 4 Übungen herunter. Du kannst dir es auf den Schreibtisch legen oder auf dem Rechner abspeichern und als Bildschirmschoner hinterlegen.

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Zusätzlich zum digitalen Poster, welches du dir auch als Hintergrundbild auf deinem Rechner abspeichern oder als Bildschirmschoner installieren kannst, bekommst du noch 3 wunderschöne Bilder mit Entspannungsübungen dazu.

Auch diese kannst du dir auf deinem Rechner abspeichern oder als Bildschirmschoner installieren.

Kundenmeinungen

Elke

"Die Übungen lassen sich leicht in den Alltag einbauen, benötigen gar nicht viel Zeit und sind ganz einfach umzusetzen"

Stefanie - Angestellte 

"Ich habe mir das Poster auf meinen Rechner als Bildschirmschoner installiert und mache so mehrmals täglich diese Übungen"

David Goebel

Danke Birgit für deinen tollen RückenFit-Kurs. Als Online Trainer sitze ich viele Stunden am Computer. In mehreren Jahren habe ich mir so mein Rückenleiden erarbeitet. Dein Kurs hat mich wieder daran erinnert, dass ich nicht warten muss, bis etwas kaputt ist. Am Besten hat mir die Übung mit dem Kirschenpflügen gefallen. Die entspannt meinen gestauchten Rücken wieder ordentlich und ich so leicht umzusetzen. Danke und liebe Grüße, David Goebel von SinnSTIFTen.biz

SinnSTIFTen.biz

Mach dich locker - 4 Übungen in 4 Minuten

Lade dir hier das digitale Poster mit den 4 Übungen herunter. Du kannst es dir auf den Schreibtisch legen oder auf dem Rechner abspeichern und als Bildschirmschoner hinterlegen. Zusätzlich bekommst du 3 wunder-schöne Bilder mit Entspannungs-übungen.

Trage dich jetzt hier ein, und schon in wenigen Minuten kannst du mit einer aktiv entspannten Pause beginnen.

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