Entspannungstipp – Abwarten und Tee trinken

Entspannungstipp 1 – Abwarten und Tee trinken Wenn sich die Arbeit wieder mal auf deinem Schreibtisch häuft und noch ein wichtiges Projekt auf deinen Schultern abgeladen wird, dann steigt der Stresslevel schnell nach oben. In diesem Falle hilft nur RUHE bewahren und gegebenenfalls eine To-Do-Liste erstellen. Schließe zuerst deine Augen…

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Weshalb viel Wasser trinken so gesund ist

Weshalb Wasser trinken so gesund ist und vor allem wie viel Wasser man pro Tag trinken sollte, diesen Fragen gehe ich in dem Beitrag auf dem Grund. Richtig zufrieden schauten heute morgen meine Pflanzen und Kräuter im Garten aus. Das Wasser, welches ich ihnen gestern abend gegeben habe, hat ihnen…

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5 Tipps für einen gesunden Arbeitsplatz

Heute möchte ich Ihnen konkrete Tipps für einen gesunden Arbeitsplatz geben. Warum das so wichtig ist? Weil Sie wahrscheinlich mehr als 6 Stunden genau an diesem Platz „gefesselt“ sind. Er ist quasi Ihr zu Hause. Und Gesundheit geht nur mit Wohlbefinden auf ganzer Ebene einher. Auch ist neben Ihrer Gesundheit…

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5 Tipps für mehr Bewegung im Büro

Bewegung ist das A und O für unsere Gesundheit. Sowohl für unsere körperliche Fitness aber auch für Geist und Seele. Wer sich ausreichend bewegt, ist auch beweglicher im Geist, sprich er ist konzentrierter, leistungsfähiger und produktiver. Das Leben besteht aus Bewegung. Click To Tweet Unser Organismus ist evolutionsbedingt über Jahrtausende…

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