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So befreist du dich endgültig von Nackenverspannungen und Rückenschmerzen

Du möchtest endlich frei von Nacken- und Rückenschmerzen sein? Du möchtest endlich vital, gelassen und zufrieden leben?Deine Familie gesund und glücklich sehen?

Du weißt aber nicht so recht, wie du in deinem Alltag damit beginnen kannst oder wo genau du anfangen sollst?

Ich helfe dir gern dabei. Vereinbare einen unverbindlichen Gesprächstermin und lass uns gemeinsam nach Lösungen suchen.

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Das erwartet dich hier:

Hier schreibe ich über die Themen Rückengesundheit und allem was dazu gehört. Du wirst also auch über Methoden zur effektiven und nachhaltigen Stressbewältigung aber auch über gesunde, rückenfreundliche Nahrung lesen. Denn all diese Faktoren gehören unmittelbar zusammen. Sprich - sie verursachen Rückenschmerzen. Stöbere also ruhig auf dem Blog und lade dir gern auch das kostenlose Poster "4 Übungen in 4 Minuten für eine entspannte Pause" herunter

Rückenschmerzen steht an erster Stelle der Volkskrankheiten und kosten der Wirtschaft aber auch jeden einzelnen von uns richtig viel Geld. Doch mit dem nötigen Wissen kann man dem ganz schnell Abhilfe schaffen. Wenn also auch du dich wieder wie ein starker Baum fühlen willst, dann beginne noch heute und gehe die Nacken-und Rückenprobleme gezielt an. Gerne bin ich dir dabei behilflich.​

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Für Unternehmen

Investieren Sie in die Zukunft Ihres Unternehmens und fördern Sie die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter da, wo sie die meiste Zeit verbringen - am Arbeitsplatz. Denn Ihre Mitarbeiter sind Ihre wichtigste  Ressource um zukunftsfähig und wettbewerbsfähig zu bleiben.

Für Solounternehmer und Privatpersonen

Ich biete dir ein individuelles Coaching, welches auf deine Bedürfnisse maßgeschneidert ist. Wir erarbeiten gemeinsam geeignete Lösungen und du wirst lernen, diese Schritt für Schritt nachhaltig umzusetzen.

Wissenswertes 

Bleibe immer auf dem Laufenden und profitiere von zahlreichen Impulsen für eine ganzheitliche Rückengesundheit. Freuen dich auf mehr Wohlbefinden, Vitalität und Gelassenheit in Ihrem Leben.

Schau dir die neuesten Beiträge auf meinem Blog an.

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6 einfache Tipps, um ins TUN zu kommen
6 einfache Tipps, um ins TUN zu kommen und Veränderungen anzugehen Der 1. Gesundheit-lenkt-Energie-Kongress liegt nun bereits einige Wochen zurück[...]
Schlaf dich gesund
Schlafexperten wissen, dass ca. 80 % aller Menschen an einem zeitweiligen bis dauerhaft nicht erholsamen Schlaf leiden, auch wenn die[...]
Blogparade „Kleine Idee mit großer Wirkung“ – mein erster Onlinekongress
Heute habe ich von Jan, Inhaber des Blogs Habitgym  eine Einladung zu seiner Blogparade bekommen. Im ersten Moment wollte ich schon[...]

Birgit Terletzki 

Wer bin ich?

Viele meiner Lebenswege und Erfahrungen haben mich, meist unwissend oft aber auch bewusst zu dem geführt, was ich heute tue. Ich sehe mich heute als ganzheitlich agierende Wegbegleiterin, welche Ihnen Impulse für ein gelasseneres, gesünderes und rückenstarkes Leben gibt. 

Kundenstimmen

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Mein Rücken macht mir schon seit langer Zeit immer wieder Probleme. Daher war klar, dass ich am Webinar von Birgit unbedingt teilnehmen muss. Das Webinar war sehr kurzweilig, Birgit hat wunderbar erklärt, was die Auslöser für Rückenprobleme sind und mit welchen einfachen Übungen man dagegen angehen kann. Die Übungen lassen sich leicht in den Alltag einbauen, benötigen gar nicht viel Zeit und sind ganz einfach umzusetzen. Auch der Aspekt Ernährung wurde im Webinar behandelt, was ich sehr interessant fand. Denn sicherlich ist die Ernährung nicht das Erste, was einem bei Rückenproblemen in den Sinn kommt. Mit den Übungen und Tipps aus dem Webinar bin ich sicher, dass es meinem Rücken in Zukunft besser gehen wird als in den letzten Jahren.

Elke
John Doe UI / UX Designer

Klasse moderiert und auf den Punkt gebracht.

Kay -Heilpraktiker
John Doe UI / UX Designer


Ein tolles Webinar mit vielen kompetenten Informationen, und Beispielen. Sehr wichtig,....sehr zu empfehlen. Herzlichen Dank liebe Birgit.




Sabine
John Doe UI / UX Designer


Frau Terletzki hat für den Börsenhandel des Deutschen Buchhandels ein Workshop mit dem Thema "Gesund und fit im Arbeitsalltag" gehalten. In diesen 2 Stunden haben wir sehr viel praxis- und bürotauglichen Input erhalten. Vielen Dank für diesen sehr inspirierenden und aktiven Workshop.

Börsenverein des Deutschen Buchhandels .




John Doe UI / UX Designer


Birgit Terletzki hat in Ihrem Online-Seminar „Rückenfit am Arbeitsplatz“ gezeigt, das nichts unmöglich ist. Die Übungen sind überall und jederzeit umsetzbar. Das Einzige was wir dazu benötigen ist eine Anleitung, unseren Körper und unseren Willen, es in die Tat umzusetzen.                                                                                  Kommunikations-Art-Strategie

Claudia Linz .




John Doe UI / UX Designer

Hol dir hier das Poster mit jobtauglichen Übungen für einen entspannten Nacken und starken Rücken.

Meine Bücher


Gesund und fit im Büro

Ein Buch aus der Praxis für die Praxis mit zahlreichen Rücken,-Atmen- und Entspannungsübungen. Abgerundet wird diesen mit vielen gesunden und super schnellen Feierabendrezepten.

Schlanke Schlemmerrezepte

Über 60 vegetarische und vegane gesunde Rezepte, die super schnell zubereitet sind.

Endlich gelassen leben

Gib Stress keine Chance mehr. Mit diesem Buch sind Sie in der Lage, langfristig ein gelasseneres Leben zu leben und Ihre ganz persönlichen Stressoren zu erkennen und damit zu meiden, auszuschalten und zu transformieren.

Kontaktdaten

Birgit Terletzki | Trappenweg 1 C | 14612 Falkensee | Mobil: +49 (0) 175/245 29 61

E-Mail: info@birgit-terletzki.de

Gerne können Sie per Mail ein kostenloses Informations-gespräch vereinbaren.

STARTE DURCH MIT:

Nackenschmerzen ade

Sekundenschnell entspannt

Die 4 Minuten Aktivpause

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